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Votre santé optimisée : le protocole quotidien qui va changer votre vie / Emilie Steinbach
Livre
Edité par Marabout. Vanves - 2025
La neuro-nutritionniste accompagne le lecteur au fil d'une journée-type afin de l'aider à adopter de bonnes habitudes de vie. Elle présente les secrets de la chrononutrition et du jeûne intermittent, les bienfaits de l'exposition au froid ou à la lumière naturelle, ainsi que des stratégies pour optimiser son sommeil, gérer son stress, éviter l'apparition de maladies, entre autres.